มะเขือเทศวิเศษ

pomodorotechnique เพิ่งรู้ตัวว่าไม่เคยเขียนบล็อกเรื่องนี้เลย ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องที่น่าพูดถึงและสามารถเอามาใช้ในชิวิตประจำวันได้ดีไม่ว่าจะเป็นการทำซอฟแวร์หรือไม่ก็ตาม

Pomodoro Technique นั้นถูกค้นคิดโดย Francesco Cirillo ในช่วงที่เค้าทำปริญญาเอก(ถ้าจำไม่ผิด) ในขั้นตอนการอ่านหนังสือ เค้าต้องการอะไรสักอย่างมาเป็นตัวช่วยวัดเวลา เพราะเค้าค้นพบว่า คนเรานั้นไม่สามารถรับรู้เวลาได้ตามความเป็นจริง คือบางเรื่องเราจะรู้สึกผ่านไปเร็ว บางเรื่องเราจะรู้สึกผ่านไปช้า เค้าเดินผ่านห้องครัวบังเอิญเหลือบไปเห็น เครืองจับเวลาทำอาหารของแม่ จึงคว้ามาใช้ และพบว่า มันใช้การได้ดีมากในการจับช่วงเวลา บังเอิญว่า เจ้าเครื่องจับเวลาอันนั้นเป็นรูป มะเขือเทศ เทคนิคที่เขาได้มาเลยถูกตั้งชื่อว่า Pomodoro Technique (Pomodoro แปลว่า มะเขือเทศในภาษาอิตาเลียน)

ต่อจากนั้นเขาได้ลองผิดลองถูกเพื่อหาว่าช่วงเวลาที่มนุษย์เราสามารถผลิตผลงานออกมาได้ดีที่สุด ซึ่งในกรณีนี้คืออ่านหนังสือได้จำเข้าใจมากที่สุด ยาวเท่าไหร่ ผลปรากฏว่า เขาพบว่า ระยะเวลาครึ่งชั่วโมงเป็นเวลาที่ดีสุด กล่าวคือ ถ้าหากเราอ่านหนังสือ เป็นเวลา 25 นาที แล้ว พัก เป็นเวลา 5 นาที สมองของเราจะกลับไปสดชื่นเท่าตอนก่อนเริ่มอ่าน ซึ่งทำให้เราสามารถอ่านหนังสือติดต่อกันได้เป็นเวลานาน โดยที่ สมองเราไม่ล้าจนเกินไป

แต่หลังจากนั้นเขาก็พบว่า พอทำติดต่อกันแบบนี้ แล้ว สมองจะล้าขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้น เขาจึงเพิ่มเวลาพัก เข้าไป ทุก ๆ 4 Pomodoro ให้เพิ่มเวลาพักเป็น 15 นาที เพื่อชดเชยความล้าของสมองที่มีมากขึ้นในแต่ละ Pomodoro

ถ้าจะให้สรุป Pomodoro ไม่ใช่เทคนิคเพิ่งพลังสมอง แต่เป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถมีพลังสมองคงที่เป็นปกติตลอดเวลาต่างหาก

ถ้าทางจะยาวเกินไป พรุ่งนี้ขอต่ออีกตอนละกัน

Advertisements

One thought on “มะเขือเทศวิเศษ

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s