คราวก่อนบอกพรุ่งนี้ แต่เอาจริงเกือบเดือนเลย ขออภัยครับ อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า โพโมโดโร จะยึดหลักการ ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที โดยเหตุผลที่พักเพื่อให้สมองผ่อนคลายจากความตึงเครียด และพร้อมทำงานต่อเนื่องยาวนานได้
ปกติผมจะจับเวลาเฉพาะ ตอนทำงาน 25 นาที แต่เวลาพักนักผมจะดูเวลาแต่ไม่ตั้งเวลา เหตุผลเพราะ การพักนั้นไม่จำเป็นว่าจะต้องพัก 5 นาทีเป๊ะ ถ้าหากเรารู้สึกว่าพักพอเพียงแล้วก่อน เวลาก็สามารถกลับไปทำงานต่อได้เลย แต่ถ้ายังไม่พอ อาจจะต่อได้บ้าง แต่ไม่ควรเกิน 15 นาที เพราะจะเสีย Momentum ไป
ในช่วงเช้าเราจะมีพลังมากกว่า เพราะฉะนั้น อาจจะพักแค่อึดใจเดียวก้ทำงานต่อได้ แต่ช่วงบ่ายเริ่มล้าแล้ว อาจจะเป็น 8-10 นาที ก็ไม่มีใครว่า หลักใหญ่คือ ให้เรากลับมาพร้อมทำงานได้ 100% ต่อเนื่องไป
จุดหนึ่งที่เราต้องพึงสังวรณ์คือ การพักนั้นควร ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการทำงาน ตัวอย่างเช่น ถ้าเป็นการทำงานแบบใช้สมอง อย่างการอ่านหนังสือเรียน หรือเขียนโปรแกรม เวลาพักควรจะเน้นการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เดินไปมา หรือ ออกกำลังกาย แต่ถ้าการทำงาน เป็นการออกกำลังกาย เช่น เก็บบ้าน หรือ จัดสวน เวลาพักควรจะเป็นการใช้สมอง อย่าง เล่นเกมส์ facebook อ่านหนังสือ
การทำอย่างนี้เพื่อให้เกิดสมดุลระหว่าง ร่างกาย และ พลังความคิด (ฐานกายและฐานจิต) นั่นเอง
